Đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì?

Top 5 Bệnh viện nam khoa uy tín tại Hà Nội

Đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì?

Hải sản giúp sinh lý đàn ông được cải thiện

Hải sản là một trong những sự lựa chọn tốt cho nam giới bị yếu sinh lý. Theo các chuyên gia phòng khám đa khoa Hưng Thịnh, một số loại hải sản như: cá Hồi, hàu, tôm… Đều rất giàu kẽm và omega 3. Đây đều là hai loại dưỡng chất mà nam giới cần thiết phải bổ xung để tăng cường sức khỏe và sinh lý của mình.

Thường xuyên bổ xung vào thực đơn của mình các loại hải sản, có thể góp phần giúp nam giới cải thiện được nhu cầu và khả năng chăn gối của mình.

Ngoài ra, các loại cá còn chứa một lượng lớn vitamin D giúp nam giới ngăn ngừa được các nguy cơ về bệnh ung thư, tiểu đường, huyết áp cao, loãng xương….

Thịt đỏ

Các loại thịt đỏ như: Thịt bò, thịt dê đều là các loại thực phẩm giàu kẽm. Trong khi đó, kẽm đóng một vai trò rất quan trọng trong việc cải thiện chất lượng tinh trùng và ham muốn tình dục ở nam giới.

Chính vì vậy bổ xung các loại thịt đỏ là cách giúp nam giới khắc phục tình trạng yếu sinh lý hiệu quả.

Thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ không chỉ được đánh giá là rất tốt cho hệ tiêu hóa, mà bổ xung các loại thực phẩm giàu chất xơ còn giúp phái mạnh phòng ngừa được các nguy cơ như: Đái tháo đường, huyết áp cao, ngăn ngừa nguy cơ béo phì…

Một số loại thực phẩm giàu chất xơ mà nam giới nên sử dụng như: Rau xanh, cà rốt, dâu tây, bánh mỳ, khoai lang, súp lơ…

Các loại thực phẩm giàu vitamin c

Vitamin c đóng vai trò rất quan trọng đối với nam giới trong việc ngăn ngừa nguy cơ lão hóa, giảm các bệnh về tim mạch. Hơn nữa, vitamin C đối với nam giới còn có tác dụng cải thiện chất lượng tinh trùng và tăng cường thể lực cho nam giới.

Theo các chuyên gia phòng khám đa khoa Hưng Thịnh, các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C mà nam giới nên sử dụng bao gồm: Cam, quýt, dưa gang, bưởi…

Xem thêm:

--o->Như thế nào là xuất tính sớm, điều trị như thế nào hiệu quả?

Nước

Nước rất cần thiết cho việc duy trì sự sống của nam giới, cân bằng cơ thể, điều hòa các hoạt động và sinh lý của cơ thể. Thiếu nước cơ thể không chỉ mệt mỏi, mà nếu kéo dài còn có thể dẫn tới nguy cơ tử vong.

Bổ xung nước cho cơ thể là cách giúp thúc đẩy chuyển hóa và hấp thụ trong cơ thể trở nên hiệu quả hơn. Từ đó nam giới không chỉ khỏe mạnh, mà còn góp phần tăng cường sinh lý ở nam giới.

Các loại thực phẩm giàu vitamin A, E, B6

Các loại vitamin như: Vitamin A, E, B6… đều góp phần giúp nam giới tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ ung thư, đồng thời giúp nam giới tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai.

Một số loại thực phẩm giàu vitamin A, E, B6 như: Chuối, khoai tây, gan gà, sữa, trứng, cà chua, quả óc chó…

Trên đây là tư vấn của các chuyên gia phòng khám nam khoa Hưng Thịnh về đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì? Bạn Tuấn Anh có thể tham khảo và lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp. Nếu bạn còn thắc mắc, hãy nói chuyện với chúng tôi theo số điện thoại: 0395.456.294 để được tư vấn bởi các chuyên gia.